Esto daña tu cuerpo en silencio y tú ni lo notas

Generalmente se cree tener hábitos y costumbres sanos, pero te darás cuenta que no es así y te irás de espaldas cuando se te demuestre.

Para cuidar tu salud correctamente, una investigación de la Universidad de Oxford reveló lo que no hay que hacer para lograrlo. ¡Sorpréndete!

Imagen cortesía: FreeDigitalPhotos.net

1.      No duermes lo suficiente.

Si duermes 6 o menos horas, afecta a tu organismo. Lo ideal es que lo hagas máximo 9 horas para elevar tu sistema inmunológico.

2.      Bebes poca agua.

Acostúmbrate a beber mínimo dos litros al día, de esta forma tus órganos funcionarán correctamente y tu cerebro se mantendrá alerta.

3.      No recuerdas cuándo fuiste al médico.

Anota en un calendario la última vez que fuiste con cualquier especialista y no esperes a que algo te duela para hacerte algún chequeo o análisis clínico.

4.      La gente que te rodea fuma.

Ser una fumadora pasiva te pone en el mismo riesgo que si lo hicieras. Aléjate de ellos cuando fumen y evítate molestias.

5.      Conduces a todas partes

Necesitas ejercitarte de alguna manera o trata de dejar tu coche estacionado lo más lejos que puedas. Ahora ya lo sabes, cuídate y evita caer en estos errores que sólo perjudican tu salud. Pequeñas acciones pueden hacer mucho por tu bienestar.

Ahora ya lo sabes, cuídate y evita caer en estos errores que sólo perjudican tu salud. Pequeñas acciones pueden hacer mucho por tu bienestar.

Fuente: Venezuela al Día